2016年8月のルーシーダットン教室 沖縄県南部・中部を中心に活動中です!

タイチャーハン

過去のタイ旅行の画像から、美味しそうなタイチャーハンを見つけました。

また行きたいな〜、タイでリフレッシュしたいな〜、、、と思う今日この頃です。

毎日毎日暑い沖縄。
夏バテ、熱中症対策は大丈夫ですか?

私の対策法は、まずは水分補給は当然ですが、暑くてもしっかりと身体を動かす!
冷房に頼りすぎない!
ちゃんと食べる!

、、、でしょうか。
炎天下にランニングなどもしたりして周りからは呆れられていますが、おかげさまでそれ位に毎日元気ですよ!

今月もますます元気にルーシーダットンの教室をあっちこっちで開催します。
お気軽にご参加くださいね!!

☆リラクゼーションルームまぁるの定期レッスン(1回体験 1,000円 4回チケット 3,500円)
火曜日 20時〜21時
金曜日 19時〜20時
土曜日 13時30分〜14時30分

※プライベートレッスンも受付中です。(60分1,500円)
水曜日の午後、木曜日の午前中、金曜日の午後など空き時間がありますので、定期レッスンには時間を合わせられないという方もお気軽にお問い合わせください。

☆ご参加自由の教室
水曜日 11時〜12時(第1・3週目の隔週レッスン、1回1000円)
     こども音育ひろば「リトモ」(宜野湾市真栄原)
水曜日 19時〜20時1回体験 1,000円 4回チケット 3,500円)
     那覇市緑化センター(新都心公園内)

☆その他の施設でのレッスン(フィットネスクラブ、カルチャースクール等)
火曜日  10:20〜11:20 スポーツクラブナック(那覇市波之上)

木曜日  13:30〜14:30 スポーツパレスジスタス浦添(浦添市沢岻)
木曜日  18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール(那覇市真地)

金曜日  11:30〜12:30 スポーツパレスジスタス那覇(那覇市西)
土曜日  9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校(浦添市牧港)

このほか、読谷村、うるま市、糸満市、宜野湾市などでルーシーダットンインストラクターが数名活動中です。
近くに教室がないかな〜、、、とお探しの方は、お気軽にお問い合わせください。

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