ルーシーダットン 合掌しながら体操する仙人のポーズ

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私のルーシーダットンのレッスンで、ウォーミングアップによく登場するポーズです。

合掌しながら体操する仙人のポーズ 仙人名 アンニッティカン

肩周りのほぐしや、二の腕の引締め、ウェストの引締めなどにおススメのポーズです。

お顔を動かさず、胸の辺りから左右にひねるのがポイント。
初めてこのポーズを行うと、どうしても顔が動いちゃったり、肘が上がったり下がったり、、、

合掌した手を押し合いっこすれば、より二の腕引締めや、バストアップも期待できるかも〜♪

ルーシーダットンのレッスン、県内各所で開催中です。
詳細はこちらのページです。
ぜひお気軽に体験しに来てくださいね!!

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