風でしなる木の真似をする仙人のポーズ(仙人名:ガーミーン)

ルーシーダットンのポーズの中で好きなポーズを挙げるとすれば、このポーズは外せません(^^)

風でしなる木の真似をする仙人のポーズ(ガーミーン)

脊柱をしならせるように側屈させて、脇のラインを気持ちよ〜く伸ばした後、腰背部も気持ちよ〜く伸び、
さらに脚もふくらはぎから膝の裏面、太ももの裏面まで気持ちよ〜く伸びるポーズです♪

腰痛や腰の疲れが気になる方、ウエストラインや脚をすっきりさせたい方、身体の歪みを改善させたい方などなどにおススメのポーズです。

大好きなポーズなので、私のレッスンでも登場回数の多いポーズ。
お客さまにも好評で、「気持ちが良いので、思い出しながらお家でもやってるよ〜」って言ってくださる方もいらっしゃいます。

気持ち良さを味わってみたい方、
ぜひルーシーダットンのレッスンにご参加くださいね!!

県内、あっちこっちでやっていま〜す!
定期レッスンのご案内はこちらから ↓ ↓
http://herb-mar.okinawa/ルーシーダットン定期レッスンのご案内/

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA