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   日本ルーシーダットン普及連盟沖縄支部として、沖縄県にルーシーダットンを広める活動も行っています。

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・肩凝りや腰の疲れをほぐしたい
・年齢が上がるとともに代謝が落ちてきた気がする
・手足の末端が冷える
・程よく締まった美しいボディー作りを目指したい!

そんな悩みや思いを抱えている方にお勧めの健康法があります!
タイ式ヨガ・ルーシーダットンをあなたの日常に取り入れてみませんか!

 でも
・ヨガって良さそうだけど身体が固いからできないかも、、、
・激しい動きや難しいポーズは無理!!
・忙しいから毎週通うのって大変そう(>_<)

そんな思いから、なかなか一歩踏み出せずにいるのであればもったいない!

ルーシーダットンは「身体を本来あるべき状態に戻す」ことが目的として行われてきた健康であるため、身体がカタい方や運動が苦手な方でも取り組みやすいポーズが多いのが特徴です。

実際に私のレッスンに来てくださるお客さまの中には、70代や80代の方、そして中高年の男性の方もいらっしゃいますよ!

「ルーシーダットンなら続けられそう♪」なんて嬉しい声もいただいており、実際に10年近く通ってくださっている方もいらっしゃいます。

深い呼吸法に合わせてポーズを取るという点はヨガと似ていて「タイ式ヨガ」と表現されることもありますが、呼吸法はヨガとは違う特徴があり、血流促進や代謝アップなどとても良い効果が期待できます。
継続して行うことで身体の凝りや歪みの改善、筋力アップ、代謝アップ、美しいボディーライン作りも目指せます。

インストラクター歴13年以上。
県内複数のフィットネスクラブやヨガスタジオ、カルチャースクールでレッスンを担当し
若い方から高齢者まで、男女問わず様々なお客さまを対象にレッスンを重ねています。

身体の固い方、ポージングが難しい方には、軽減法も丁寧にお伝えしながらレッスンを進めていきますので、初心者の方、運動が苦手な方でも少しずつ慣れて心地良さを実感できます。

ぜひ一度体験しにきてみませんか!

 

「ルーシーダットン」とは、タイの国に古くから伝わる健康法です。

山奥で修行を行っていた仙人(修行僧)たちが、修行で疲れた身体、歪んでしまった体をほぐし整え、自分自身の体調管理に行っていた健康法が伝えられてきました。

独得な呼吸法と無理のないポーズを繰り返すことで血流やリンパの流れが促進され、身体の凝りや歪みを整え心もほぐれます。
初めての方、運動が苦手な方、体がカタい方などでもご自分の出来る範囲で無理なく続けられます。
そして継続するうちに、体調やボディラインの改善にもきっとつながることでしょう!

 

定期レッスン開催中です。お気軽にお問い合わせ、ご参加ください。

☆定期レッスン(1回体験 1,000円 4回チケット 3,500円)
・リラクゼーションルームまぁる(与那原町)
  火曜日  20時〜21時
  土曜日  13時30分〜14時30分

・那覇市緑化センター(新都心公園内)
  水曜日 19時〜20時

☆プライベートレッスン(リラクゼーションルームまぁる)
  60分  3,000円

☆出張講座も承ります。お気軽にご相談下さい。

お問い合わせのお電話  ⇒ 09029943951 
お問い合わせはこちらのお問い合わせフォームか
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☆その他の施設でのレッスン
  火曜日  10:20〜11:20 スポーツクラブナック(那覇市波之上)

  水曜日  10:00〜10:45 カルド新都心店<デトックスルーシー>(那覇市おもろまち)
  水曜日  11:15〜12:15 カルド新都心店<セルフケアルーシー>(那覇市おもろまち)

  木曜日  13:30〜14:30 スポーツパレスジスタス浦添(浦添市沢岻)
  木曜日  18:30〜19:30 ウェルカルチャースクール(那覇市真地)

  金曜日  11:15〜12:15 スポーツパレスジスタス那覇(那覇市西)
  金曜日  14:30〜15:15 カルド新都心店<ダイエットルーシー>(那覇市おもろまち)
  金曜日  15:45〜16:45 カルド新都心店<ルーシーダットン>(那覇市おもろまち)

  土曜日  9:45〜10:45 ガルフスポーツクラブ牧港校(浦添市牧港)

 

※インストラクター養成講座も随時開催。マンツーマンまたは少人数制でご自分のペースで学べます。
            詳しくはこちらをクリック↓↓5e5uSfmQ4cTh7791463144627_1463144945