帆船を真似る仙人のポーズ 宜野湾リトモ教室参加者募集中!

私のルーシーダットンのレッスンでもよく登場する大好きなポーズ「仙人名 パイルアー 帆船を真似る仙人のポーズ」。

ウエストや背中の引締めを狙えます。
脊柱をしっかり回旋させたり、坐骨をしっかり床に安定させることで、姿勢矯正や骨盤調整の効果も期待できますよ〜!

さて、現在隔週(第1・第3)水曜日 11時〜12時に開催している「こども音育ひろばリトモ」さんでのルーシーダットン教室。

施設は、ちびっこちゃんたちの音楽教室ですが、ルーシーダットンのレッスンは大人の女性が対象ですよ〜。

現時点では隔週の開催となっておりますが、3月からは毎週開催が可能となりそうです!!
やっぱり週に一度行うことでルーシーダットンを習慣にしていただきたい。
きっと心と身体に良い作用があるはずですよ〜!

体験参加も大歓迎です。
1回1000円でご参加できます。
ヨガマットをお持ちでない方には、初回は無料でレンタルできますのでお気軽にご連絡くださいね(^^)

お問い合わせ、お申込みをお待ちしていまーす!!

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