よく眠れるんです〜♪

ルーシーダットンのレッスンに通ってくださるお客さまから、様々な嬉しい声をいただきます。

とても多く聞かれる声の一つが

「レッスンに参加した夜は、とってもぐっすりと眠れます」

という声です。

 

寝つきが悪い、眠れない、、、と悩む方が結構多いというお話を聞いたりもしますが、
私も毎日バタンキューの爆睡できているのは、ルーシーのおかげかな(^O^)

ルーシーダットンは「吸う」ことをとても意識しやすい独特の呼吸法が特徴です。
「吸う」ことに意識を向ければ、当然ながら新鮮な空気が体内にたくさん入り、全身を巡ることになります。

血液循環が良くなり体の隅々まで酸素や栄養が行き渡るわけです。

それに程よい位の（お！いい感じに効いてるぞって位の）動作が連動するので、より血流がアップします。

60分のレッスン後は程よい達成感と疲労感、そしてじわじわと内側から身体が温まっているのを実感するのです。

その結果、夜にはぐっすり眠りにつくことができるのかもしれませんね〜。

あくまでも受講生さんや私個人の感想、実感ではありますが、
試してみる価値、あるかもしれませんヨ！！

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