お家で習得！タイ式セルフマッサージ法　オンライン講座

自粛生活「STAYHOME」が続き、身体のあっちこっちが凝っていたり、かたまったりしていませんか？

マッサージしてもらいに行きたいけれど、三密の「密接」につながるし、今はなかなか行けないない、、、という方が多いかもしれません。

だったら、自粛期間中にセルフマッサージを覚えて自分の身体をほぐしちゃいましょう〜！

覚える、、、と言ったって今は教室には通えないし、
自分で押したりほぐしたりして気持ちいいのかなぁ〜
そんな疑問も生じたりしますね。

意外と気持ち良いし解れるんです！！
自分の腕や足の重みなどを利用しながら、気になるところを押したり伸ばしたりすると
気持ちが良くて凝りがほぐれてスッキリします。

いつでもどこでも、思い出した時に自分でほぐせるのがとっても良い！
家族の方たちにも教えてみんなで一緒にやってみるのも楽しいかもしれません。

外出できない今だからこそ、オンラインでコミュニケーションをとりながら
一緒にセルフマッサージをしながらやり方を習得してみましょう！

「タイ古式マッサージ」というタイの伝統的な治療法があります。
とっても気持ちが良いので、大好き！という方も多いと思います。

今回ご紹介する「SEN（セン）セルフマッサージ」の「SEN」とは、タイの国の伝統医学で考えられている生命エネルギーの通り道のことです。中医学の「経絡」と似ているかもしれません。
SENを刺激することで生命エネルギーの滞りをなくして自然治癒力を高めることができると考えられています。

SENセルフマッサージでは、自分の手や肘、脚などを使いSENを刺激することで血液やリンパの流れを促進し、凝りや疲れをほぐします。
自分自身で気軽に行えるタイ式のお手軽な美容健康法です。

自分自身の健康管理に活用できるほか、ヨガなどのレッスン前後に取り入れたりセラピストの方はお客さまへのセルフケアのアドバイスの１つとしても活用できます。

日本ルーシーダットン普及連盟会員のインストラクターはもちろんのこと、
会員以外の方でも受講することができます。
教材テキスト付きですので、テキストを見ながら復習、実践が可能です。

コロナウィルス感染拡大予防のため、オンラインレッスンですので自宅で習得できます。

自粛で思うように活動ができない今だからこそ、
お家でできること、学べることに挑戦してみませんか。
習得することで、いつでも身体をケアしてあげることができます。
家族と一緒に行うのも楽しいかもしれませんね！

＜タイ式＞SEN（セン）セルフマッサージ」オンライン講習

時間　　3時間
受講料（お一人様）
日本ルーシーダットン普及連盟会員11,000円（テキスト代・消費税込）
※非会員は13,200円（テキスト代・消費税込）

レッスン可能日
5月10日（日）10時〜13時
5月13日（水）・15日（金）14時〜17時
ご都合の良い日時をご予約ください。
※他の日程のご相談も受け付けております。

参加方法
zoomアプリを使用したオンラインレッスンです。
ご自宅でスマホやパソコン、タブレットなどの端末とインターネット環境があれば簡単に参加できます。
ご予約後、接続の仕方については丁寧にご案内いたします。

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