6月23日(火)、27日(土) オンラインレッスン開催
湿度たっぷりの沖縄の夏がやってきました!
暑いと身体を動かすのが億劫になったり、一日中クーラーの効いた室内で過ごしたりすることで意外と身体の中は冷えていたり血流が悪くなっている場合があります。
また、室内と屋外の気温差が大きくて体調を崩しやすかったりもしますね。
適度に身体を動かして血流を上げることってとっても大事。
そして深い呼吸で新鮮な酸素をしっかりと取り込み、体内の老廃物はきちんと吐き出すことも重要です。
こんな季節だからこそ、ルーシーダットンを習慣にして体調を整えながら長〜い夏を元気に過ごしていきましょう!!
リアルのレッスンが再開しましたが様々な事情でオンラインレッスンの方が受講しやすいという方もいらっしゃいます。
受講しやすい方法でルーシーダットンを継続することで健康づくりやリフレッシュ、セルフケアに役立てていただければと思っています。
今週のレッスンの予定です。
6月23日(火)20時〜21時
6月27日(土)15時30分〜16時30分
初めての方、身体が硬いのでできるか心配、、、という方でも大丈夫です。
オンライン接続に不安のある方には、事前の接続チェックなど丁寧に対応させていただいております。
初めてオンライン(zoom)のレッスンに参加する方は、こちらのページもご覧ください。
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