タイの国の健康法です。2,500年以上前にお釈迦様の主治医が体系立てたといわれる自己整体法で、
山奥で修行を重ねる仙人たちが修行で歪んでしまったり、疲れた体調を整えるために行なっていたといわれています。

「ルーシー」=仙人・修行僧
「ダッ」=伸ばす・正しい状態に整える
「トン」=自分

「本来あるべき状態に整えること」が目的であるため、無理なポーズがありませんので身体の硬い方、運動が苦手な方でも自分の状態に合わせて行うことができます。
独特の呼吸法とポーズを合わせることにより内臓やインナーマッスルまで刺激が入りやすいため血流を改善し免疫力アップ効果が期待できます。
他にも、身体のコリや歪みの改善や筋力アップ、代謝アップの効果も期待できるので、しなやかな美しいスタイル作りにも役立ちます。

こんな方にオススメです!
□身体の凝りや歪みが気になる
□身体が硬い、運動が苦手だけど何かやらなきゃ!と感じている
□運動不足を解消したいので、自分に合う方法を探している
□手足が冷えて寝付きにくい
□代謝を上げてお腹周りをスッキリさせたい
□免疫力を上げて病気になりにくい身体作りをしたい
□長く続けられる健康法を探している

 

深い呼吸で自律神経を整えながら、無理なくゆっくりと身体を動かし全身をほぐすことで、ココロもカラダも元気な、正常な状態に戻りやすくなります。さらに均整の取れた美しいボディー作り、アンチエイジングにも役立ちます。

ぜひルーシーダットンを習慣にして、「健康でキレイなワタシ」を手に入れましょう!