マッサージや整体で身体をほぐしてもらうのってとっても気持ちがいいですよね〜。
私もほぐしてもらうのが大好き!
特にタイ古式マッサージは、凝っているところをゆっくりじっくりと押してもらったり、
ジワ〜っと伸ばしてもらったりして超気持ちが良いんです♪

気持ちが良いとはいえ、忙しい中頻繁には行けないし料金だってバカにならない。
お家で自分でほぐせたら、きっとカラダも楽になるのにな〜。。。
なんて思ったことありませんか?

でも、難しそうだし自分で押したりしても気持ちいいのかなぁ〜
そんな疑問も生じたりしますね。

難しくないんです!!
そして自分の腕や足の重みなどを利用しながら、気になるところを押したり伸ばしたりすると
意外と気持ちが良くてスッキリします。

いつでもどこでも、思い出した時に自分でほぐせるのがとっても良い!
家族の方たちにも教えてみんなで一緒にやってみるのも楽しいかもしれません。

タイの伝統的な治療法でもあり、とっても気持ちが良いタイ古式マッサージの手技をセルフで行えるようにアレンジした
「SEN(セン)セルフマッサージ」を習得して日頃の身体の凝りや疲れを自分でほぐしてみませんか。


「SEN」とは、タイの国の伝統医学で考えられている生命エネルギーの通り道のことです。中医学の「経絡」と似ているかもしれません。
SENを刺激することで生命エネルギーの滞りをなくして自然治癒力を高めることができると考えられています。

SENセルフマッサージでは、自分の手や肘、脚などを使いSENを刺激することで血液やリンパの流れを促進し、凝りや疲れをほぐします。
自分自身で気軽に行えるタイ式のお手軽な美容健康法です。

自分自身の健康管理に活用できるほか、ヨガなどのレッスン前後に取り入れたりセラピストの方はお客さまへのセルフケアのアドバイスの1つとしても活用できます。

 

日本ルーシーダットン普及連盟会員のインストラクターはもちろんのこと、
会員以外の方でも受講することができます。
教材テキスト付きですので、テキストを見ながら復習、実践が可能です。

コロナウィルス感染拡大予防のため、オンラインレッスンも可能です。

時間  3時間
受講料
日本ルーシーダットン普及連盟会員11,000円(税込)
※非会員は13,200円(税込)

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