2016-09-30 / 最終更新日時 : 2016-09-30 かずねえ ルーシーダットン(タイ式ヨガ) 2016年10月のルーシーダットン教室 明日から10月! それなのに沖縄はここ数日真夏の暑さ。 看板にゃんこのひびちゃんも、お腹から熱大放出〜のこのありさまです(^^;) それでも、トンボが飛んでいたり、たまに涼しい風を感じたり、空を見上げれば雲が高いところに […]
2016-09-02 / 最終更新日時 : 2016-08-31 かずねえ ルーシーダットン(タイ式ヨガ)教室 ルーシーダットン教室 リトモ(宜野湾市)参加者募集中! 隔週水曜日(第1&第3&第5)に開催している「こども音育ひろばリトモ」さんでのルーシーダットン教室。 こじんまりとした、明るくて清潔なスタジオです(^^) 前面に大きな鏡があるので、姿勢もチェックしながら行えますネ! 都 […]
2016-09-01 / 最終更新日時 : 2016-09-01 かずねえ ルーシーダットン(タイ式ヨガ)教室 ルーシーダットン 合掌しながら体操する仙人のポーズ 私のルーシーダットンのレッスンで、ウォーミングアップによく登場するポーズです。 合掌しながら体操する仙人のポーズ 仙人名 アンニッティカン 肩周りのほぐしや、二の腕の引締め、ウェストの引締めなどにおススメのポーズです。 […]
2016-08-30 / 最終更新日時 : 2016-08-30 かずねえ ルーシーダットン(タイ式ヨガ)教室 2016年9月のルーシーダットン教室 もう9月はすぐそこ。 例年よりも暑いなぁと感じた8月が終わりますね〜。 でも、まだまだ沖縄の夏の暑さは続きます。 そんな中、昨日の朝のランニングでは頬に当たる風に秋を感じましたよ〜。 海沿いの道ではトンボがいっぱい飛んで […]
2016-08-15 / 最終更新日時 : 2016-08-14 かずねえ ルーシーダットンインストラクタ養成コース ルーシーダットン「風でしなる木の真似をする仙人」のポーズ 私の大好きなルーシーダットンのポーズをご紹介します。 「風でしなる木の真似をする仙人」のポーズ(タイの仙人名:ガーミーン)です。 動きが大きく、体側や腰回り、背中、そして脚など、あっちこっちの疲れているところ、緊張してい […]
2016-08-12 / 最終更新日時 : 2016-08-12 かずねえ ルーシーダットン(タイ式ヨガ)教室 旧盆期間中のお休みのお知らせ(ルーシーダットン教室) おうちの近くでピンクのプルメリアの花が綺麗に咲いていま〜す(*^^*) さて、そろそろお盆の時期。 本土のお盆期間は13~15日ですが、沖縄は旧暦で行事を行います。 今年の旧盆は15〜17日。うちなーんちゅにとって一番忙 […]
2016-08-04 / 最終更新日時 : 2016-08-03 かずねえ ルーシーダットン(タイ式ヨガ)教室 火曜日&金曜日夜のルーシーダットン教室 参加者募集中〜!! リラクゼーションルームまぁるでは、毎週火曜日と金曜日の夜にルーシーダットン教室を開催しています! 那覇まで通いに行くのは大変だ 与那原町、南風原町、南城市、西原町らへんにお住まいで、ヨガ教室をお探しの方 毎週は通えないか […]
2016-07-30 / 最終更新日時 : 2016-07-29 かずねえ ルーシーダットン(タイ式ヨガ)教室 2016年8月のルーシーダットン教室 沖縄県南部・中部を中心に活動中です! 過去のタイ旅行の画像から、美味しそうなタイチャーハンを見つけました。 また行きたいな〜、タイでリフレッシュしたいな〜、、、と思う今日この頃です。 毎日毎日暑い沖縄。 夏バテ、熱中症対策は大丈夫ですか? 私の対策法は、まず […]
2016-07-11 / 最終更新日時 : 2016-08-02 かずねえ ルーシーダットンインストラクタ養成コース ルーシーダットンインストラクターコース 随時募集中です! ルーシーダットンインストラクター養成講座は、いつからでも随時スタートできます! 体験レッスン&養成講座についてのガイダンスも随時可能ですので、お気軽にお問い合わせください。 毎週 […]
2016-07-09 / 最終更新日時 : 2016-07-08 かずねえ ルーシーダットン(タイ式ヨガ) ルーシーダットンの呼吸法 「呼吸」は生きる上でとっても大事な生命活動です。 新鮮な空気を身体に取り込み、二酸化炭素を吐き出す、、、生命を維持するために必須な活動であることは当然ですが、 意識と無意識をつなぐ架け橋のような役割もしていますね。 普段 […]