脚のこと

梅雨入りしたはずの沖縄。

カラッとした風が心地よい、五月晴れの日が続いていますね〜。
今夜あたりから少し梅雨っぽくなるのでしょうか??

さてさて、今年は年始からどうも脚の調子が悪い(>_<)

膝の調子も気になっておりますが、腿の付け根(お尻の辺り)から膝の裏の辺りまでのピキーっとした痛みが2月末頃からずーっと続いていて、病院に行ってみたり整骨院でほぐしてもらったりして様子を見ながら、痛みと相談しながらランニングは続け走った後はいつもよりも念入りにストレッチ。

マラソンのタイムをもっと上げたい!、、と歳も考えずにちょっと強度を上げた練習をしてたのが原因かもなぁ、、、と反省しております。

まだ少し痛みは残っているものの、だいぶ良くなってきて最近はだいぶ軽快に走れるようになってきました。

早く完全復活したいなぁ。。。

今年からNAHAマラソンのお申し込みは抽選ではなく先着順になったようです。
申し込み受付が始まる7月までにはもう少し良い状態になるように、さらにセルフケアをしていきたいと思います(^^)

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