チェアルーシー【イスに座ってルーシーダットン】

【チェアルーシー】とは、椅子に座って行うルーシーダットンです♪

ルーシーダットンは、タイに古くから伝わる自己整体法で「タイ式ヨガ」と表現されることもあります。

難しいポーズが少なく、きつい方や身体の硬い方への軽減法もお伝えしながらレッスンを行うため、
参加しやすく続けやすい健康法なのですが、、、

「床にあぐら座りをすることが苦手！」

という方も多くいらっしゃいます。

あぐら座りじゃない座り方で行っても大丈夫なのですが、それでも
「参加しにくい」と足が向かない方も少なからずいらっしゃいます。

でも、椅子に座った状態でしたらそんな心配はいりません！

ご高齢の方だけでなく、オフィスやご自宅などで仕事や家事の合間でも気軽にできて
身体がスッキリするチェアルーシー。

ずっと受講していたいと思っていたセミナーにやっと参加することができました！

もちろん、緊急事態宣言下ですのでオンラインでの開催でしたが、わざわざ東京まで出向かなくても受講したいセミナーが受講でき他地域のインストラクターさん達とも顔を合わせることができて貴重な時間でした。

椅子の上でも、しっかりと身体に刺激が入りすぐにじわじわと身体が熱くなってきました。
そして、意外とキツく感じるポーズもあったり、下半身にもちゃんと刺激を入れられるんだなぁ、、、
などと、いろいろな発見や学びがありました(^^)

今後、夏頃からチェアルーシーのレッスンをカルチャースクールで開催する予定もあります♪

沖縄は6月20日まで緊急事態宣言が再発令されてしまいました。

不要不急の外出は控えないといけませんが、お家に閉じこもって動かないでいると
心も身体も縮こまってしまい、健康への悪影響にもつながってしまうかも。。。(>_<)

オンラインでのご参加も承りますので、気になる方はぜひご連絡くださいね！！

LINE公式アカウントよりお問い合わせいただいた方に、初回レッスン料500円の割引クーポンを進呈しています(^^)
（アカウント名は @811kpwxx）

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